Recettes de Cuisine

Après tous ces mets délicieux, une semaine de soupe au chou vous donnera bonne mine et vous délestera de quelques kilos. Il faut toujours être en bonne santé avant de commencer un régime.Pour une semaine de régime, il faut faire environ deux fois de la soupe. 

Ingrédients:

-1 chou ou deux (en fonction de la grandeur de votre marmite)

- 6 gros oignons

- 1 grosse boite de tomates pelées

- 2 poivrons rouges 

- 4 carottes

- 1 céleri 

- de l'eau 

- assaisonnement: sel, poivre etc... 

Faire blanchir le chou pendant 25 minutes. Couper tous les ingrédients en dés. Faire bouillir tous les légumes ensemble et laisser cuire jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres.

Les légumes doivent être préparés sans graisse.
Pour les fruits, les bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits.
Thé et café interdits. Tisanes autorisées mais sans sucre (ni aspartam!).
Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.

Vous devez également y ajouter les  mets suivants:

1ier jour: soupe +

Tous les fruits sauf bananes et melons ou pastèques

 2ième jour: soupe+

 légumes verts (pas de maïs, pois ou haricots secs)

3ième jour: soupe+

fruits et légumes à volonté

4ième jour: soupe +

3 bananes

5ième jour: soupe +